Påmelding stressmestringskurs
Hva skaper stress hos deg og hvordan reagerer du på stress?
Når og hvor:
Rom 231, 7. oktober kl. 16.15-19.00, rom 221
Mål for kurset:
Få kunnskap om hvordan du kan håndtere stress og stressfylte situasjoner på en bedre måte og lære noen gode avslapningsteknikker.
Kursinnhold:
- Stress – hva er det?
- Tidlige tegn på stress
- Hva skaper stress hos deg?
- Hvordan håndtere stress bedre?
- Avslapningsteknikker
- Dialog og individuell refleksjon